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OSTEOPOROSE

A condição anterior da osteoporose é a osteopenia, uma diminuição da massa óssea sem haver fratura. Osteoporose é o estado avançado, caracterizado por uma perda de cálcio nos ossos, levando à deterioração dos mesmos. Gradativamente o osso perde volume, ficando “poroso”. As fraturas são comuns neste estágio. 
        
Sintomas: Na maioria das vezes a osteoporose é um a doença silenciosa. O indivíduo pode sentir fadiga, cansaço, debilidade nos movimentos.

Proposta do Pilates: um programa regular de exercícios com sustentação do peso consegue aprimorar a saúde e a resistência dos ossos. No Pilates a carga é oferecida pelas molas poupando a coluna, evitando movimentos com grandes amplitudes e carga direta na mesma.